۱۲ ترفندی که بدون مصرف قهوه میتوانید بیدار بمانید

برای حفظ بیداری لازم نیست که حتما به قهوه و دیگر نوشیدنیهای کافییندار پناه برد، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد.یک راه آسانی که برای بیدار بودن و هشیار ماندن وجود دارد، نوشیدن قهوه است. به همین دلیل نوشیدن یک یا چند فنجان قهوه پس از خواب صبحگاه میتواند گزینهی وسوسه انگیزی باشد. متاسفانه همراه با هر منفعتی، مضراتی هم وجود دارد و در مورد قهوه، مصرف زیاد کافیین خطرات زیادی برای سلامتی دارد.